Послезавтра православные христиане отметят один из главных
праздников – Крещение Господне, или Святое Богоявление. По древней традиции,
распространившейся на Руси с принятием христианства в 988 году, в этот день
многие верующие, несмотря на мороз, купаются в прорубях.
Областной центр медицинской профилактики напоминает курянам
о противопоказаниях и правилах безопасности для тех, кто планирует в крещенский
сочельник окунуться в купель.
Итак, зимнее плавание противопоказано людям при всех острых
и хронических заболеваниях: сердечно-сосудистой системы (пороки сердца,
ишемическая болезнь с приступами стенокардии, перенесенный инфаркт миокарда,
кардиосклероз, гипертоническая болезнь); воспалительные заболевания носоглотки,
придаточных полостей носа, хронические риниты, тонзиллиты, отиты; центральной
нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа, склероз сосудов
головного мозга); периферической нервной системы (невриты, радикулиты, межпозвоночные
грыжи); органов дыхания (туберкулез легких, воспаления легких, бронхиальная
астма, эмфизема, хронический бронхит); мочеполовой системы (нефрит, цистит,
воспаление придатков, предстательной железы); желудочно-кишечного тракта
(язвенная болезнь желудка, все гепатиты).
Кроме того, купание противопоказано лицам пожилого возраста,
так как у многих из них уже имеются вышеперечисленные заболевания, а также
детям.
ПОМНИТЕ: даже у абсолютно здоровых людей при резком входе в
холодную воду может произойти остановка сердца из-за спазма коронарных
(сердечных) артерий, и такие случаи не редкость!
ПРАВИЛА КУПАНИЯ
1. Окунаться следует в специально оборудованные проруби у
берега.
2. За несколько недель необходимо отказаться от алкоголя,
так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому
переохлаждению.
3. За два часа до купания следует плотно поесть. Это повысит
морозоустойчивость организма.
4. Перед погружением в прорубь необходимо разогреть мышцы
(сделайте приседания, наклоны, помашите руками) – тогда купание пройдет с
меньшим стрессом для организма.
5. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой
обуви. Следует идти медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска
в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью
поручней, которыми оснащаются места спуска в воду.
6. Окунаться лучше всего по шею, не замачивая голову, чтобы
избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду первый
раз необходимо достигнуть сразу нужной глубины, но не плавать.
7. Выходя из проруби, держитесь за поручни: сорвавшись,
можно уйти под лед. Необходимы страховка и взаимопомощь.
8. После купания следует растереться махровым полотенцем и
надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и предупреждения переохлаждения
выпейте горячий чай – лучше всего из ягод, фруктов – из предварительно
подготовленного термоса.
ПОМНИТЕ! Алкогольные напитки не согревают, а усиливают
переохлаждение организма!
|
