Приближается большой православный праздник Крещения, когда
многие рыляне окунаются в проруби. При этом нужно соблюдать ряд основных
правил, следуя которым вы будете уверены в своей безопасности. О них напомнил
начальник ОНД и ПР по Рыльскому, Глушковскому и Кореневскому районам Алексей
КОЛЕСНИК.
Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у
берега, под присмотром спасателей. Перед купанием необходимо разогреть тело,
сделав разминку или пробежаться.
К проруби необходимо подходить в не скользкой и легко
снимаемой обуви.
Лестница для спуска в воду должна быть устойчивой, для
подстраховки нужна прочная толстая веревка с узлами, с помощью которой пловцы
могут выйти на берег.
Чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного
мозга, окунаться лучше всего по шею, не замочив голову. Не ныряйте!
При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть
нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать
совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.
Во избежание переохлаждения организма, не находитесь в
проруби больше минуты.
Если с вами ребенок, следите за ним во время погружения,
ведь испугавшись он легко может забыть, что умеет плавать.
Выйти из проруби не там просто, поэтому держитесь
непосредственно за поручни.
Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно,
необходима страховка и взаимопомощь.
После купания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и
наденьте сухую одежду.
На территории района постановлением администрации и по
согласованию с органами местного самоуправления определены следующие места
крещенских купаний:
Березники (река Сейм), Боброво (оборудованная купель), Большегнеушево (оборудованная купель), Пригородняя Слободка (купели на
источниках Свято-Николаевского монастыря), Семеново (оборудованная стационарная
купель – святая криница), Слободка Некрасовского сельсовета (оборудованная
стационарная купель – святая криница).
Фельдшер кабинета популяционных методов профилактики
районной больницы Галина ШИШОВА рассказала об основных правилах для желающих
погрузиться в купель.
Сегодняшнее массовое купание в проруби 19 января далеко от
самой духовной сути праздника. Наши предки перед тем, как окунуться в купель,
сначала постились, проходили торжественную службу в храме, исповедовались,
причащались. Да и здоровьем обладали крепким.
Сегодня медики с тревогой ждут Крещения. Многие люди,
считающие себя вполне здоровыми, и не подозревают, что уже имеют какое-либо
заболевание, ведь процесс может протекать скрыто. Купание в проруби
характеризуется резким выбросом адреналина, спазмом сосудов и резким повышением
артериального давления. Результатом может стать гипертонический криз, а у
больных с сердечно-сосудистой системой патологией, даже вызвать остановку
сердца.
Врачи рекомендуют всем желающим погрузиться в купель
соблюдать следующие правила:
1. Тренировать организм и приучать к резким перепадам
температур;
2. Перед погружением рекомендуется совершить пробежку и
поприседать;
3. Раздеваться нужно постепенно снизу вверх, чтобы грудная
клетка оказалась на морозе в последнюю очередь;
4. На ногах должны быть тапочки или шерстяные носки, чтобы
не переохладить стопы;
5. Время нахождения в проруби не должно превышать 3 секунды
для неподготовленного человека, закаленный ныряльщик может пробыть в воде до 10
секунд;
6. Окунуться в воду обязательно нужно с головой, чтобы
избежать спазма сосудов;
7. После купания тело необходимо немедленно обтереть и
одеться с сухую одежду; начинать одеваться нужно в обратном направлении от
груди к ногам;
8. Сразу же нужно выпить горячего чая, допустима минимальная
доза алкоголя (не более двадцати мл крепких спиртных напитков, не более 70 мл
вина).
Медики предупреждают, что до погружения категорически
противопоказано употребление алкоголя. Под воздействием горячительных напитков
человек не в состоянии адекватно оценить возможность организма, что приводит к
переохлаждению, обморожению, а впоследствии – к ОРЗ и пневмонии.
| 
